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Heiltee Vitamin-Tees:

1)  Hagebutte und Schwarze Johannisbeere (Früchte bzw. Beeren) zu gleichen Teilen.

2)  Hagebutte und Himbeere zu gleichen Teilen.

3)  Hagebutte  (3 Teile, Früchte), Preiselbeere (1 Teil, Beeren) und Brennessel (3 Teile, Blätter).

Zubereitung 1-3:
1 Esslöffel der Mischung mit heißem Wasser (1 Tasse) abbrühen, 10-15 Min ziehen lassen. 2-3 Mal täglich trinken.

4) Hagebutte und Vogelbeere zu gleichen Teilen.

5) Hagebutte (1 Teil), Himbeere (1 Teil Blätter), Johannisbeere (1 Teil Blätter) und Preiselbeere (2 Teile Blätter).

Zubereitung 4-5:
1 Esslöffel der Teemischung 10 Min in 250 ml Wasser auf schwacher Hitze kochen, 4 Stunden ziehen lassen. Je 1/2 Tasse 2-3 Mal täglich trinken.

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Vitamin-Sirup aus Sanddorn:

Sanddorn - ein hervorragender Vitaminlieferant

Frische oder gefrorene Sanddornbeeren mit abgekühltem abgekochtem Wasser waschen, mit einem Stabmixer zerkleinern und durch ein Sieb passieren. Danach 1:1 mit Zucker mischen. 3 Mal täglich 1 Esslöffel nehmen.
Im Kühlschrank aufbewahren. Sanddornsirup sollte im Laufe einer Woche aufgebraucht werden.
Beginnen Sie im Herbst mit der Einnahme von Sanddornsirup, dann sind Sie für die nächste Grippewelle gut gerüsten.

Tabelle - Vitamine/Tabelle - Spurenelemente
mehr Informationen zum Bedarf von Vitaminen und Spurenelementen/Nahrungsmittel, die sie enthalten